Sono le olive bene per voi?

Sono le olive bene per voi?
Sì. Le olive vengono perché sono concentrati di grassi monoinsaturi e una buona fonte di vitamina E. perché i grassi monoinsaturi sono meno facilmente danneggiati dai grassi polinsaturi, è bene avere un po 'in membrane esterne delle nostre cellule e di altre strutture cellulari che contengono grassi, come il membrane che circondano il DNA della cellula e ciascuno dei suoi mitocondri producono energia. La stabilità di grassi monoinsaturi traduce in un effetto protettivo sulla cella, specialmente se combinata con la protezione antiossidante offerto dalla vitamina E, può ridurre il rischio di danni e infiammazione. Oltre alla vitamina E, olive contengono una varietà di composti phytonutrient attiva benefiche compresi polifenoli Comprare e flavonoidi
, che sembrano avere notevoli proprietà anti-infiammatorie.