Come molti carboidrati nella lattuga?

Come molti carboidrati nella lattuga?
Carboidrati nella lattuga Ecco i vari esempi a seconda del tipo di lattuga. SOFT lattuga verde:

1 carb in 1 oz o 28g di morbide tipi foglia verde

1 carb in 1 tazza di tagliuzzato morbido foglia di lattuga verde

10 carboidrati a 1 testa in morbido verde foglia di lattuga
radicchio:

½ un carb in 1 oz o 28 g di lattuga rossa

2 carboidrati in 3½ once o 100 g di lattuga foglia rossa

4 carboidrati in 7 oz o 200 g di lattuga rossa
e lattuga iceberg:

1 carb in 1 oncia o 28g di lattuga iceberg

1,7 carboidrati in 1 tazza di triturato lattuga iceberg /tritato

3 carboidrati in 3½ oz o 100 g di lattuga iceberg
cOS o lattuga romana:

1 carboidrati in 1 oncia o 28g di cos o romaine lattuga

2 carboidrati in 1 tazza di cos triturati o lattuga romana

3 carboidrati in 3½ oz o 100 g di cos o romaine

21 carboidrati in 1 testa di cos o romaine lattuga

16-17 carboidrati in 1 testa di media di iceberg (diametro 6 pollici)
F
o
libero frutta e verdura di carboidrati grafici
da utilizzare come guide quotidiane sia per la perdita di peso o il mantenimento del peso, o per i conteggi di carboidrati di altri tipi di frutta e verdura, vedere i collegamenti di pagina, più in basso questa pagina, elencati sotto Fonti e link correlati.
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