Ha lattuga hanno i carboidrati?

Ha lattuga hanno i carboidrati?
Sì, qualsiasi cosa con le calorie che non è un grasso o proteina è un carboidrato. Tuttavia ci sono due tipi di carboidrati. Ci sono carboidrati semplici, che comprendono zuccheri e frutta zuccherato, e carboidrati complessi che includono i vostri pane e verdure. Carboidrati semplici vengono trattati molto rapidamente, così il vostro corpo sia ustioni o li memorizza rabbiosamente, e siete di nuovo fame. carboidrati complessi richiedono più tempo per abbattere, in modo da sono più piena più a lungo, e tendono a bruciare piuttosto che essere immagazzinato come fat.If siete su una dieta a basso contenuto di carboidrati, evitando tutti i carboidrati semplici come gli zuccheri, pane a basso fibra, e la maggior parte di frutta. Avrai voglia di attaccare con carboidrati proteine ​​e complessi tra cui verdure a foglia verde, e verdura e cereali ad alto contenuto di fiber.For contenuto di carboidrati di lattuga
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