manghi maturi sono ricchi di vitamina?

manghi maturi sono ricchi di vitamina?
Sì, sono ricchi di vitamina A, B e C. Inoltre, ha tracce di vitamina B, E e K. E 'anche una buona fonte di antiossidanti. Tuttavia, contiene livelli elevati di zucchero (e anche se questi sono zuccheri naturali), averli con moderazione sarà meglio per la vostra salute.