Si può perdere peso mangiando sedano e mele?

Si può perdere peso mangiando sedano e mele?
Si può certamente avere una dieta migliore mangiando sedano e mele, ma e 'difficile perdere peso solo perché si mangia sedano e mele. Se avete l'idea "calorie negative" in mente, è falso. Sedano e mele possono richiedere più energia per masticare rispetto a molti altri alimenti, ma li mangia, non si tradurrà in un deficit calorico. L'unica sostanza che può avere un effetto simile è l'acqua fredda. Il corpo utilizza energia per riscaldare l'acqua, e non ci sono calorie in acqua in primo luogo. Se si vuole migliorare la vostra dieta, si dovrebbe certamente includere più frutta e verdura in particolare, ma anche di tagli su prodotti di origine animale, trasformati e cibi troppo zuccherati, e qualsiasi bevande alcoliche (calorie vuote).