È spinaci bene per voi?

È spinaci bene per voi?
Sì. Spinaci è molto nutriente ed è estremamente ricco di antiossidanti, in particolare quando è fresco, cotto a vapore, o rapidamente bollito. E 'una ricca fonte di vitamina A (e particolarmente elevata di luteina), vitamina C, vitamina E, vitamina K, magnesio, manganese, acido folico, betaina, ferro, vitamina B2, calcio, potassio, vitamina B6, acido folico, rame, acidi proteine, fosforo, zinco, niacina, selenio, e omega-3 acidi grassi.