Quali sono alcuni benefici per la salute di spinaci?

Quali sono alcuni benefici per la salute di spinaci?
In un recente studio sul rapporto tra il rischio di cancro alla prostata e verdura tra cui la verdura spinaci, broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles, senape, cime di rapa, cavoli, solo spinaci ha mostrato evidenza di una protezione significativa contro il verificarsi di prostata aggressivo cancer.Spinach aiuta anche a proteggere contro i problemi infiammatori, problemi legati allo stress ossidativo, problemi cardiovascolari, problemi alle ossa, e tumori allo stesso time.Spinach è a basso contenuto di calorie e ricchi di vitamine. Si dice che mangiare /con 1 tazza di verdure a foglia verde contiene modo molto più di quanto le vostre esigenze quotidiane di vitamina K e vitamina A. Questo significa che gli spinaci si consumano contiene quasi tutto il manganese e folati vostro corpo ha bisogno e quasi il 40 per cento di il vostro requisito di magnesio. Eppure, 1 tazza ha solo 40 calorie!