Qual è il valore nutrizionale in tilapia?

Qual è il valore nutrizionale in tilapia?
Tilapia è un pesce. E 'ad alto contenuto di molte vitamine e minerali, tra cui i molto-importanti acidi grassi omega-3. Può essere ad alto contenuto di sodio, però, e il mercurio - entrambi i quali non sono troppo buono. Tilapia è di circa 130 calorie per porzione.