Qual è il vantaggio di mangiare le lenticchie?

Qual è il vantaggio di mangiare le lenticchie?
Lenticchie (fagioli secchi, legumi) sono buoni per noi in tanti modi. Essi sono ricchi di proteine, basso contenuto di grassi, oltre ad essere ricca di fibre. L'alto contenuto di proteine ​​e basso contenuto di grassi parla praticamente da sé, ma come per le lenticchie essere ricca di fibre, ci sono tante cose di questo che è così benefico per il corpo, che garantisce un'ulteriore elaborazione. Fibra aiuta aiuto processo digestivo del corpo, e allevia la costipazione, che di per sé può aiutare a prevenire le malattie intestinali, come il cancro al colon, nonché altre malattie. Fibra aiuta anche a ridurre il colesterolo, che può ridurre notevolmente la possibilità di una persona di ictus e infarto, solo per citarne un paio. Pochi alimenti sono naturalmente a basso contenuto di grassi, ricca di proteine, e ricchi di fibre, come le lenticchie sono. E, sono anche uno degli alimenti meno costosi si possono acquistare, e ci sono tanti modi per prepararli. Per esempio: fagioli rossi in fagioli rossi 'cajun' e riso, fagioli neri in cibo messicano o Tex /Mex, fagioli Navy in marina e fagioli prosciutto, solo per citarne alcuni. I modi in cui si possono preparare le lenticchie sono limitate solo dalla vostra immaginazione. E possono anche essere aggiunti a molti piatti che hanno manzo o pollo per allungare il numero di porzioni, risparmiando così denaro su alcuni dei vostri ricette preferite.