Ciò che è buono su lenticchie mangiare?

Ciò che è buono su lenticchie mangiare?
lenticchie hanno circa il 30% delle loro calorie da proteine ​​mescolato con cereali, come il riso, che si traduce in un piatto completo di proteine. Le lenticchie sono carenti di due aminoacidi essenziali, metionina e cisteina germogliato lenticchie contengono livelli sufficienti di tutti gli aminoacidi essenziali lenticchie contengono anche fibre, acido folico, vitamina B1, e sali minerali. Red (o rosa) lenticchie contengono una minore concentrazione di fibre di lenticchie verdi (11% invece del 31%) Le lenticchie sono una buona fonte di ferro. Così, in breve, le lenticchie sono sano e aiutare a vivere più a lungo /meglio. La prossima volta basta ascoltare voi madre e li mangiano.