Quali sono alcuni buoni consigli per la pianificazione menu di dieta?

Quali sono alcuni buoni consigli per la pianificazione menu di dieta?
Quando si pianifica un menu di dieta, impostare obiettivi realistici e hanno un bilancio in mente. Ci dovrebbero essere tre pasti con spuntini tra la colazione e il pranzo, pranzo e cena.