Come si può smettere di desiderio intenso per il cibo spazzatura

Come si può smettere di desiderio intenso per il cibo spazzatura
Ecco alcuni suggerimenti per smettere di desiderio intenso per il cibo spazzatura:?

non li compra.

avere altre opzioni disponibili: ortaggi, frutta, yogurt, ecc

bere più acqua.

Essere più attivi: a piedi, aerobica, tennis, nuoto, ciclismo, ecc

Non mangiare in fast food.

Prendete il vostro pranzo al lavoro oa scuola.

Farsi aiutare un amico e essere di supporto per l'altro. Quando si ottiene un desiderio chiamare il tuo amico e andare a fare qualcosa insieme. Esercizio insieme.

Non veg davanti alla TV.

avere un pezzo di frutta dolce come l'uva, meloni (anguria è rinfrescante e buon per voi). Insieme con i frutti di aggiungere un paio di cucchiaini di bassa condimento grasso Ranch o un basso condimento grasso della vostra scelta.

Mantenere attivo e cercare di non stare per lunghi periodi di tempo.

Weight Watchers ha diversi dolci si possono acquistare in freezer del vostro negozio di alimentari, ma non maiale fuori. Meno è meglio e le porzioni sono la dimensione corretta. Il trucco è quello di mangiare con calma! Assaporare ogni singolo boccone!

È possibile acquistare caramelle chiamato "Frutta Real" e sono il succo di frutta fatto in piccole gocce di gel.

Bere un bicchiere di succo di melograno biologico, che è naturalmente dolce e grande per il corpo.

Yogurt di frutta pieni sono buone per voi e di gran gusto.

Se hai la voglia di cioccolato, acquistare una tavoletta di cioccolato che ha piazze e prendere uno a due piazze (dare il resto a qualcun altro) e succhiare su di esso. Il gusto dura più a lungo e le calorie sono bassi. La voglia è andato!

Un giorno fuori del fine settimana hanno un "salvadanaio notte". Questo non significa andare in mare, ma se si desidera che alcuni chip e tuffo quindi ottenere i chip naturali (un sapore migliore) e chip di basso contenuto di grassi tuffo e hanno qualcosa di diverso si ha bisogno. Poi il giorno dopo torna sulla vostra dieta e sul serio.
aziende che fanno un prodotto alimentare utilizzare tutti i tipi di trucchi del mestiere per rendere il consumatore lo vogliono! Che cos'è? Grassi, zucchero e sale! Perché pensi che servono arachidi salate, ecc, nei bar? Perché rende la gente beve di più. Popcorn è venduto a film ed è il sale e il cosiddetto burro che lo rende il buon gusto. Ci sono gli zuccheri nascosti in quasi tutto ciò che si acquista, in modo da leggere le etichette.