Quanto colesterolo si dovrebbe avere ogni giorno

Quanto colesterolo si dovrebbe avere ogni giorno
Il valore quotidiano di 300 milligrammi al giorno è in realtà un limite superiore, non è un requisito minimo giornaliero. In realtà non c'è bisogno di consumare qualsiasi colesterolo.
Secondo il dottor John McDougall, MD, "come un animale, si fa tutto il colesterolo è necessario. Purtroppo, la vostra capacità di eliminarlo è limitato ad un po 'di più rispetto alla quantità si fanno. Di conseguenza, il colesterolo aggiunto mangiando gli alimenti di origine animale si accumula nelle parti del corpo, tra cui la pelle, tendini, e le arterie. Il colesterolo depositato nelle arterie è un importante contributo alle malattie vascolari del cuore e del cervello. Colesterolo facilita anche lo sviluppo del cancro. "La risposta è stata utile? Si Un po 'No Grazie per il feedback!
Modifica risposta da Tymothy fiducia vota 4.7K 300 mg per una dieta di 2000 calorie.
Il corpo sintetizza intorno grammo ogni giorno, non è necessario per supliment la quantità vostro corpo fa naturaly.