Come si fa abbassare il colesterolo?

Come si fa abbassare il colesterolo?
Ci sono alcuni semplici modi per abbassare il colesterolo.

Mangiare una dieta sana (evitare i carboidrati inutili, e cercare di evitare i grassi idrogenati, siano essi da animali o vegetali Evitare cibi con colesterolo naturale come prodotti a base di carne in realtà sarà rendere più difficile l'abbassamento del colesterolo, poiché il vostro corpo ha bisogno di questi materiali, e li farà se non li mangia.)

Perdere peso

L'esercizio
molti dei farmaci disponibili per il colesterolo alto sono più pericolosi di avere il colesterolo alto. Se si prende cura di se stessi, l'esercizio fisico, ed evitare problemi di zucchero nel sangue il colesterolo alto non è male.