Qual è normale l'assunzione di colesterolo?

Qual è normale l'assunzione di colesterolo?
"L'American Heart Association (AHA) dice che per le persone con livelli normali di colesterolo, mantenendo assunzione totale colesterolo alimentare a meno di 300 milligrammi al giorno è sufficiente. Per le persone con alti livelli di LDL, l'AHA raccomanda di tenere l'assunzione di colesterolo sotto 200 milligrammi al giorno" SOURCE : http: //www.webmd.com/cholesterol-management/features/cholesterol-numbers-explained