Quante calorie dovrebbe una ragazza di 14 anni, mangiare al giorno?
Quante calorie dovrebbe una ragazza di 14 anni, mangiare al giorno?
Si dovrebbe mangiare tanto quanto lei può bruciare a seconda della sua altezza e la salute. Se lei gioca uno sport intenso, si dovrebbe aumentare l'apporto calorico pure.
Dipende dal vostro livello di peso, l'altezza e l'attività, ma si dovrebbe mangiare circa 1500 a 1800 calorie al giorno per mantenere il tasso di metabolismo.
dipende anche dal fatto che ha bisogno di perdere peso, aumento di peso o mantenere il peso. Per visualizzare esempi specifici, consultare il link alla pagina, più in basso questa pagina, elencati sotto Domande correlate.
