Quanto grasso deve una ragazza di 15 anni mangiare un giorno?

Quanto grasso deve una ragazza di 15 anni mangiare un giorno?
bene. non è il grasso che il mangiare è il calorie che il consumo. E 'davvero dipende dal vostro peso /altezza. Sono 5''5 '& amp; & amp; 158 libbre e, al fine di perdere peso devo mangiare (max) 2076 calorie! così formo là Credo che si può arrotondare per eccesso o donw sulla vostra altezza e peso e stimare le calorie necessarie per mantenere o perdere peso, u CNA anche utilizzare (google) e la ricerca di un calcolatore di calorie per avere percise numeri. Spero di essere stato di qualche aiuto :) BTW u deve correre almeno un miglio al giorno in cima decrescente di calorie per perdere peso. Ero 174 chili in un punto e queste cose mi ha veramente aiutato. IN BOCCA AL LUPO :)