Come può un chocoholic imparare a stare lontano dal cioccolato per perdere peso?

Come può un chocoholic imparare a stare lontano dal cioccolato per perdere peso?
Ridurre la quantità si mangia ogni giorno, fino a quando si arriva a un solo pezzo al giorno. Non eliminare il cioccolato dalla vostra dieta completamente. Ciò renderà avete la passione per ancora di più. Noi di solito vogliono ciò che non possiamo avere. Invece, avere un piccolo pezzo di cioccolato fondente ogni giorno. Cioccolato fondente in una piccola quantità è buono per voi e la vostra salute. Se si sa che si può avere che un unico pezzo, non si sentono privati, e si deciderà quando si vuole godere. Se si sente è necessario disporre di qualcosa di dolce a fine pasto, lavarsi i denti invece. Spazzolatura è buono per i denti, e toglierà la voglia di dolci. Sostituendo un altro tipo di dolce per il cioccolato non sta per arrivare a rompere l'abitudine. Sarà semplicemente scambiare qualcos'altro per il cioccolato. Un buon modo per ridurre è Dont acquistare qualsiasi, non avete alcuna in casa in questo modo se si ottiene tentati sua non there.by chiedendo loro di fare per partecipare a un cioccolato esercizio programEat con moderazione. Pianificare un obiettivo esercizio e una volta che acheive questo obiettivo, regalatevi un piccolo pezzo di cioccolato. Il cioccolato è effettivamente un bene per voi e aumenta il rilascio di serotonina (del corpo sentirsi bene chimici) .Add ON: Ci sono tipi di cioccolato là fuori che sono scuri e fatto per lo più da estratto di cacao. Quelli che fanno bene il cioccolato sano o quelli che hanno tra l'estratto di cacao 90-100%. Questo aiuta effettivamente con la pressione del sangue e per regolare lo zucchero levels.ANOTHER ADD-ON: Trova molti alimenti a basso contenuto calorico sani che ti piace di più (ci vuole tempo per acquisire il gusto per questi), e poco-by-poco, sostituire le cattive abitudini con quelle sane. Fatelo non solo per perdere peso, ma per guadagnare salute, sentirsi meglio e vivere più a lungo. Si risparmia denaro, anche. Tuttavia, se la dieta per la ragione di acquisire autostima, si otterrà tesa e hanno difficoltà (specialmente. In caso di insuccesso). Se la dieta per motivi come la salute, ci si può rilassare, e sarà facile. Godetevi il process-- essere in buona salute è la più grande sensazione in tutto il mondo.