Che cosa è bene o male di caffeina quando si sta cercando di dieta
Che cosa è bene o male di caffeina quando si sta cercando di dieta
? Che è buono o cattivo sulla caffeina quando si sta cercando alla dieta Quindi, qual è dio o male di caffeina quando si sta cercando di dieta? Beh, può ostacolare la perdita di peso. Alcune persone perdono chili in più dopo aver interrotto il caffè o caffeina. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina (come nel caffè e alcune bibite) contribuisce alla resistenza all'insulina (rendendo così più difficile perdere peso), aumenta l'appetito (ancora una volta che rende più difficile perdere peso) e contribuisce al desiderio di cibo (che lo rende difficile da rispettare una dieta dimagrante). In questi studi, anche caffè decaffeinato è dimostrato di essere dannoso per la perdita di peso. caffeina interferisce anche con GABA e gli impedisce di svolgere le proprie funzioni calmanti nel corpo umano. Questo aumenta quindi fisiologico e stress psicologico (spesso associata sia l'eccesso di cibo e difficoltà aderendo a una dieta di perdita di peso). Coloro che stanno cercando di perdere grasso corporeo (peso) farebbe bene a evitare la caffeina. Molte persone in sovrappeso, in particolare quelli che hanno spesso 'messa a dieta' e ha perso peso solo per ritrovare in un secondo momento, sono resistenti all'insulina. Purtroppo, molte persone sono resistenti, senza essere a conoscenza di esso insulina. Se si dispone di insulino-resistenza, utilizzando la caffeina influenzerà ulteriormente il metabolismo. Avrà il risultato opposto di ciò che si desidera. A lungo termine, evitando caffeina che contribuirà ad aumentare il metabolismo. aumentare il metabolismo in modo efficace quando si è a dieta È possibile aumentare il metabolismo in modo significativo, eliminando o limitando raffinate a trattati carboidrati (a parte l'occasionale) e la loro sostituzione con grassi specifici proteine che bruciano di sfruttare la termica di bruciare i grassi effetto di questi alimenti. Se non siete sicuri che questi alimenti sono, troverete un elenco di carboidrati lavorati raffinati e una lista di proteine brucia grassi nel link della pagina in fondo a questa risposta. Per aumentare il metabolismo ulteriormente, aggiungere esercizio cardio ai suggerimenti di cui sopra , più, se si è in grado, allenamento con i pesi. Pesare formazione aumenta la massa muscolare che può bruciare calorie in più di 24 ore al giorno e non solo quando si sta esercitando. Anche se si è in grado di esercitare, aumentare il metabolismo, rendendo i cambiamenti alimentari di cui sopra vi permetterà di perdere peso ed evitare futuro aumento di peso. Caffè, caffeina e dieta SINTESI Per le liste libere per mostrare come per farlo, vedere i collegamenti di pagina indicati di seguito. 1. Elenco dei carboidrati trasformati raffinati (per evitare insieme al caffè e caffeina) 2. Elenco dei 15 Fat Burning Foods (per sostituire i carboidrati raffinati e processati caffè e caffeina) 3. Gli alimenti che accelerare il metabolismo 4. Altro su caffè e ciò che è buono o cattivo circa caffeina quando si sta cercando di dieta Oltre 282 persone + altri sotto, altri hanno trovato il 'ciò che è bene o male di caffeina quando si è cercando di dieta 'soluzione utile.
. 1 persona pensa che questa utile questa risposta è stata utile? Si Un po 'No Grazie per il feedback! Modifica risposta da Medici Healthpress fiducia utili 121 Caffeina e Dieta Non c'è sostituto per una dieta sana e un sacco di esercizio quando si cerca di perdere peso. Sembra che l'inclusione di moderato di caffeina potrebbe aiutare nella perdita di peso. Attenzione però, troppa caffeina nei pressi di andare a dormire può inibire il sonno, e anche troppa caffeina può portare a irrequietezza, pressione sanguigna più alta e irritabilità. Sostenere ingresso
La caffeina può aiutare a cadere piccole quantità di peso in più con la corretta dieta ed esercizio fisico e in dosi adeguate. ma sempre essere sicuri di bere un sacco di acqua, perché la maggior parte del peso in un primo momento sarà il peso dell'acqua e se si over-do la caffeina si può facilmente disidratarsi te stesso. Anche ricordare, mentre le velocità di caffeina fino il metabolismo temporaneamente, può anche accelerare il vostro appetito. ma nel suo insieme può essere molto utile per aumentare l'energia durante la dieta e aiutare a perdere qualche chilo o almeno aiutarti a iniziare.
La caffeina, come qualsiasi altra cosa ha punti buoni e cattivi. La chiave è la moderazione. Alcuni studi hanno trovato che piccole quantità di caffeina può aiutare a prevenire il cancro a causa degli antiossidanti che contiene. D'altra parte, grandi quantità può causare palpitazioni cardiache e altri problemi circolatori.
Caffiene provoca un innalzamento a breve termine il metabolismo, che ti dà una sferzata di energia. Come ogni dipendenza, tuttavia, come il tuo corpo si abitua al caffiene, comincia a compensare. Utilizzato nel lungo periodo, caffiene in realtà riduce il metabolismo. . . si arriva ad avere bisogno di quantità crescenti di caffiene solo di stare all'erta. Il metabolismo lento fa sì che in realtà un aumento di peso in meno cibo. Questo rende Diet Coke il prodotto perfetto, dal momento che è in realtà contribuendo a creare il problema si sta cercando di "cura". Punti di vista opposti caffeina è molto male per te, soprattutto se si sta cercando di perdere peso. E 'molto interessante quando vedo pagine come questo, dove le persone sono costantemente cercando di difendere i loro dipendenze malsane. Qui ci sono solo alcuni motivi per cui la caffeina è un male per la perdita di peso:
Si pone livelli di cortisolo nel corpo. Il cortisolo è un ormone che è responsabile per deposito di grasso nel corpo. Non penso che abbiamo bisogno di alcun aiuto lì. Avete sentito parlare del prodotto perdita di peso Corti Slim. Fondamentalmente blocchi di cortisolo da fare è peggio, immagazzinare grasso. Il ragazzo che si sente alla radio e vede in TV si dimentica di dire che una delle cause principali di produzione di cortisolo è la caffeina. Quindi uscire dalla caffeina e lasciare la Slim Corti sullo scaffale.
Essa provoca la glicemia a picco. Poi, dopo la caffeina comincia a svanire la glicemia precipita. Questo fa sì che si ha bisogno di zucchero. In altre parole pensate che la vostra fame quando non sei veramente. Questo è ovviamente controproducente per il vostro obiettivo perdita di peso. Avete mai notato che sognavi carboidrati dopo una tazza di caffè. Ecco perché. Il tuo corpo è Tring per arrivare a mangiare alcuni carboidrati per ottenere il livello di zucchero nel sangue torna a dove dovrebbe essere.
Il risultato finale di caffeina è davvero fatica. Dopo la caffeina svanisce youare stanco. Allora avete più caffeina. Poi si è stanchi. Ect ... Entro la fine della giornata, la maggior parte delle persone che bevono caffè sono esauriti e non so perché. Questa fatica rende difficile l'esercizio che è uno dei modi più importanti che dovrebbe essere sempre la nostra energia. Ho fatto importante ricerca sulla caffeina e posso dire onestamente, è un male per voi. Quello che avete letto qui è solo la punta di un iceberg. Ciò che è importante per tutti da ricordare è che l'industria caffeina è un settore miliardi di dollari. La verità su caffeines effetti negativi sulla salute sono conservati nell'armadio da molte grandi aziende. Il consiglio è quello di rinunciarvi. Sarete molto più felice e più sano alla fine. I punti positivi: 1. porta freschezza 2. Alcuni tome ... E 'bene per la salute Bad Punti: 1. Un nuovo studio della Northwestern University hanno cercato di mettere in evidenza i pericoli di usando la caffeina distrattamente per ottenere un ronzio e rimanere sveglio. 2. La caffeina può influenzare la fertilità 3. non sapendo può avere ripercussioni sulla salute
