Come si ottiene abs piatta senza perdere peso?
Come si ottiene abs piatta senza perdere peso?
Se si desidera ottenere un ventre piatto avete bisogno di perdere il grasso stomaco prima, e non si può perdere il grasso in un solo stomaco; i nostri corpi non funzionano in questo modo. Come si perde il grasso in tutto si inizierà a vedere il grasso si stacca la zona dello stomaco come bene e di conseguenza i muscoli dello stomaco inizia a mostrare.
Tuttavia, se adottare misure per aumentare la massa muscolare, mentre la perdita di grasso il peso del corpo può rimanere circa lo stesso. Avrete bruciato il grasso
e lo ha sostituito con lo stesso peso nel muscolo. Si può pesare la stessa di una persona flaccida incondizionata, ma si guarderà molto meglio!
Se si dispone di un sacco di grasso nel vostro stomaco, quindi per ottenere abs piatta si deve perdere il grasso nella cavità addominale ... ma se si desidera comunque mantenere il peso e perdere grasso nello stomaco, poi prenda la formazione di peso, allenarsi duramente con i pesi tre volte a settimana, fare cardio nei giorni di non allenamento. Mangia alto contenuto di proteine
- carboidrati moderati
e dieta a basso contenuto di grassi ... .. e si aspettano di passare lentamente ......, sulla base di percentuale di grasso corrente si può raggiungere il tuo obiettivo ... Per esempio, se siete al 15% di grasso corporeo, allora si può aspettare di avere un piatto abs in 4 mesi.
il grasso corporeo accumulando intorno allo stomaco è causata dal consumo di troppi raffinato (trasformati)
carboidrati
. Per informazioni su come perdere grasso stomaco e 'bruciare i grassi' cibi,
vedere i collegamenti di pagina, più in basso questa pagina, elencati sotto Domande correlate.
