Come si fa a sbarazzarsi di un doppio mento?

Come si fa a sbarazzarsi di un doppio mento?
sbarazzarsi di un doppio mento Facendo alcuni collo o il mento esercizi facciali o più precisamente potrebbe ridurre il doppio mento. Qui ci sono una serie di suggerimenti da Wiki .com (1)
Prova questo esercizio: premere il palmo della mano sulla fronte per 10 secondi mentre resistendo con la testa e il collo. Si dovrebbe sentire il collo e il mento stringere. Ripetere il movimento con la mano sulla parte posteriore della testa, poi su ogni lato, con la mano a coppa sull'orecchio. (2)
Prova questo esercizio: sollevare il mento alto e aprire e chiudere la bocca come se si sta masticando. Sentire i muscoli sotto la mascella e giù per la parte anteriore del collo stringere. (3)
Prova questo esercizio: sedere in posizione eretta in una sedia senza braccia, tenendo il fondo della sedia con le mani lungo i fianchi, inclinare la testa indietro e alternativamente chiudere la bocca spingendo il mento in avanti e aperto la bocca il più ampio possibile. (4)
Prova questo esercizio: Un esercizio mento è quello di inclinare la testa indietro seduta su una sedia e cercare di baciare il soffitto, vi sentirete funzionare sotto il mento. (5)
Prova questo esercizio: Sollevare il mento leggermente verso l'alto. Con punta piana di indice e medio premere contro indentazione (vuoto) formato dai due noduli superiori della laringe situato alla curva dal mento al collo. Non essere preoccupato in principio per quanto riguarda la posizione precisa di pressione che si scopre attraverso la pratica. la pressione delle dita per quanto riguarda la resistenza contro i muscoli di lavoro. Ora premete i denti posteriori saldamente insieme e mantenendo questa posizione, premere la punta della lingua contro l'interno del minore denti (gengive) di fronte l'aumento della pressione con la punta della lingua in 10 o passaggi più graduali e precisi (contare fino a 10) . Mantenere posizione finale di pressione per 6 secondi (contare lentamente fino a sei). Rilasciare il lavoro muscolare per 10 passi graduali (contare fino a 10). Rimuovere la resistenza dito. Ripetere altre 4 volte. (6)
Prova questo esercizio: Slap sotto il mento con il dorso della mano. Quando schiaffi, iniziare delicatamente e costruire la velocità gradualmente. Fare questo per un paio di minuti ogni volta, due o tre volte al giorno. (7)
Prova questo esercizio: Esercitare il muscolo chiamato il platisma cui funzione è quella di abbattere gli angoli della bocca e tirare verso il basso la mandibola. Apri la bocca larga, e poi tirare su il labbro inferiore sopra i denti inferiori. Spostare la mascella su e giù come se si sta cercando di raccogliere qualcosa con esso - immaginare il movimento della pala su una scavatrice scavare la terra e detriti in un cantiere. Eseguire dieci ripetizioni di questo esercizio ogni volta, e ancora fare questo due o tre volte al giorno. Ecco altri tipi di suggerimenti:
(a)
mangiare in modo sano. Mangiare una mela o uva e hanno verdure sane e proteine. Avere uno spuntino sano come come una insalata. Esercizio leggermente in un primo momento, poi allenamento un po 'di più ogni giorno che si lavora fuori. Questo vi farà sembrare più sottile e muscoloso troppo. Essa aiuterà anche a sbarazzarsi del vostro doppio mento. (b)
Mangiare una dieta molto equilibrata. Non mangiare spazzatura! perché vi farà guadagnare più di quello che si cerca di perdere. (c)
Esercizio. Se si solleva pesi, correre, o camminare assicuratevi di inserire questo nel vostro percorso esercizio quotidiano. Non mangiare piedini fritti, carne rossa, o il pane bianco. NON mangiare dopo le 6 pm. Questo dovrebbe aiutare. (d)
C'è un altro modo (è semplice non sarà nemmeno notate perché sarete addormentato), dormire con un cuscino piatto. Quando si dorme con due o una inclinato o due inclinato ecc si otterrà un doppio mento. Ecco un modo temporaneo: Se si tiene la lingua al palato sarà sbarazzarsi del vostro doppio mento fino a quando si lascia di nuovo. (e)
Si può quasi nascondere un doppio mento con il make-up. L'acquisto di un bronzer o di una tonalità più scura rispetto il tono naturale [pelle chiara: bronzer; bronzato a pelle abbronzata:. scura fondazione) Prendete il vostro pennello fondazione o blush e posizionare il bronzer o fondazione scura sotto il mento. (f)
Non vi è alcun modo semplice per sbarazzarsi del vostro doppio mento. Devi perdere peso su tutto il corpo prima, a farlo è necessario mangiare cibi sani nelle giuste quantità, e l'esercizio fisico. Si prega di notare che è molto importante esercitare tutto il corpo. Fare esercizio del viso per sbarazzarsi del vostro doppio mento vi aiuterà solo se si mangiano cibi sani e di esercitare tutto il corpo. (g)
In alternativa, l'esercizio fisico e mangiare di meno se si è in sovrappeso.