Come si fa a fare il culo più piccolo?

Come si fa a fare il culo più piccolo?
Ci sono un certo numero di modi per influenzare le dimensioni del tuo culo. Itis principalmente costituita da muscoli glutei e uno strato di adiposetissue, comunemente indicato come il grasso. Lo spessore del skinwhich tecnicamente è un terzo strato è trascurabile. Esercizi come assquats o tangenti eseguiti con maggiore resistenza (peso) willmost probabilmente hanno l'effetto di aumentare la massa muscolare. In theabsence di riduzione del grasso corporeo attraverso la dieta e aerobica culo esercitare i vostri ha il potenziale per aumentare di dimensioni piuttosto che areduce, ma avrà il vantaggio di essere più solida e theshape potrebbe cambiare un po '. Il miglior consiglio che posso dare è quello di doexercises che riducono la percentuale di grasso corporeo senza anysignificant aumento della massa muscolare. La quantità di grasso corporeo youburn nel tempo e la quantità iniziale di grasso corporeo si hadcovering i glutei, in primo luogo, determinerà quanto OFA riduzione vi è nella dimensione del tuo culo. essere avvertito che youcannot individuare ridurre e, a seconda di come il corpo deriva it'senergy negozi, potrebbe essere necessario perdere una quantità significativa ofweight prima di effettuare un cambiamento significativo delle dimensioni del yourbutt.If si esegue per almeno 45 minuti al giorno, 3-4 volte a settimana, yourglutes (Butt) diventeranno più piccoli. Esecuzione di obiettivi i glutei andhamstrings. Attenzione però, perché si potrebbe perdere tutti yourbutt esecuzione. Esecuzione può fare questo a you.Lunges e squat. Avere qualcuno mostrano come fare squat, però, perché si può davvero male la schiena se li wrong.Most dicono che affondi potrebbero rendere il sedere più piccolo, butsquats aumenterà le dimensioni del vostro bottino. Esercizi aerobici aregood, ma lavorerà per tonificare il calcio, ma non renderlo più grande.