Quanto peso si può perdere per non mangiare per una settimana?
Quanto peso si può perdere per non mangiare per una settimana?
Questo è un modo inefficace per perdere peso, perché non si perde molto grasso, e si metterà sul grasso più rapidamente quando si riavvia il regolare abitudini alimentari. Se si vuole perdere grasso, smettere di mangiare carboidrati densi, prodotti alimentari trasformati. Se è in una scatola, scatola o pacchetto è spesso male. Stick per appoggiarsi proteine, frutta e verdura e di esercitare spesso. Semplicemente non si può perdere peso e mantenere la perdita di peso a lungo termine senza cambiare le proprie abitudini alimentari del tutto.
Quando il corpo smette di ottenere cibo che entra in una modalità di fame e salva il grasso. Il peso si perde (non molto) sarà per lo più acqua e tessuto muscolare. Questo è un male, perché non solo si deve iniziare a mangiare di nuovo, ma dal momento che ora avete meno muscolare, e quindi un metabolismo più lento rispetto a quando hai iniziato il digiuno, si otterrà ancora più grasso sulla parte superiore del grasso che il vostro corpo memorizzati mentre si digiuno. L'unica volta che il tuo corpo inizierà a bruciare notevoli quantità di grasso è quando non può più bruciare le proteine muscolari come fonte di combustibile. Tuttavia, ciò potrà avvenire solo sei vicino alla morte.
che morire di fame se stessi, si farà molto meglio per limitare rigorosamente o eliminare (a parte il trattamento occasionale) raffinati carboidrati (trasformati). Se non siete sicuri che cosa raffinato (trasformati) carboidrati sono, si veda il link correlato per una lista. Se paio questo sarà frequente, esercizio cardio, si dovrebbe perdere peso.
ho provato. Devo dire che non ho una personalità dipendente o concentrarsi molto sul mio corpo o sguardi. L'ho fatto in un tentativo per cercare di capire quello che un mio amico stava attraversando. Ho iniziato a 176lbs e la perdita di peso iniziale è stato veloce, probabilmente a causa di svuotare il mio corpo dei rifiuti sopra il primo paio di giorni. Ho bevuto solo acqua e tè con latte e uno di zucchero. Ho fatto il mio lavoro normale che coinvolge moderato esercizio fisico e 11kg persi. sintomi imprevisti avvicinando il 7 ° giorno sono stati: sfarfallio visione e problemi di messa a fuoco gli occhi, vertigini e stanchezza. Si prega di notare: la metà del peso era di nuovo in entro un paio di giorni. Perdere peso velocemente non è un metodo praticabile per persone che hanno bisogno di perdere peso, ed è sicuramente molto pericoloso per le persone che vogliono solo perdere un po 'di peso.
Si può perdere un po' di peso da fame te per una settimana perché si corpo diventerà così affamati che inizierà a mangiare il tessuto grasso e muscolo. È probabile che anche sentire debole, stanco, irritabile, e malato perché non si consumano calorie o vitamine necessarie. Questo sarà anche rendere il vostro metabolismo rallenta, che ostacolano perdita di peso piani attuali e futuri. Dopo il periodo di digiuno, si rischia di ottenere la maggior parte del peso si può avere perso di nuovo.
In realtà, se si muore di fame se stessi per il metabolismo abbastanza andrà in "modalità di fame" e rallentare a lungo. Questo è il motivo per cui molte anoressiche recupero guadagnare più peso indietro di quello che aveva in origine prima che il disturbo alimentare.
Se sei veramente intenzione di fare la strategia di perdita di peso spaventoso drastica, mangiare una piccola quantità ogni giorno, suddiviso in quattro o cinque piccoli spuntini. Un apporto di una piccola porzione di cibo ogni poche ore durante il giorno sarà accelerare il metabolismo, e si dovrebbe ancora perdere peso in una piccola quantità di tempo a causa della sostanziale diminuzione di calorie.
Il vero motivo perché le persone aumentano di peso dopo il digiuno (di fame) è perché vanno direttamente a cibi pesanti che richiede un sacco di reazioni chimiche che si terrà in una sola volta a rompere verso il basso e il vostro stomaco non è solo utilizzato per che dopo muore di fame per periodi prolungati di tempo. Quando si inizia a mangiare del suo meglio per iniziare con piccole alimenti come la zuppa e frullati. Non mangiare pasti abbondanti. Bisogna lasciare che il vostro corpo si abitua a mangiare di nuovo e l'esercizio fisico, ma importi non estreme, si raccomanda di mantenere il peso fuori.
Per esperienza personale, io non consiglierei non mangiare nulla. Sono andato 235-205 nell'ultimo mese da attaccare al seguente piano di pasto: io non mangio la prima colazione. Mangio una tazzina di tonno luce pezzo (3 oz o giù di lì) per il pranzo e bere molta acqua durante il giorno. Mi ha colpito la palestra e fare un sacco di cardio esercizio (cardio esercitare la chiave per la perdita di peso importante perché brucia un sacco di grasso). Per la cena ho forse una tazza di zuppa, un piccolo pezzo di pollo, o niente. No, non è in buona salute a tutti, ma non mangiare nulla, non è molto intelligente ed è incredibilmente difficile da fare. Non ho sentito affaticato, né ho avuto problemi di salute di cui sono a conoscenza.
vorrei aggiungere che ho drasticamente ridurre le calorie per circa 2 settimane per la mia festa di compleanno. Ho perso una pietra (14 libbre) in 2 settimane e io in realtà ancora mangiato, basta davvero poco. Ho iniziato a mangiare di nuovo (non del tutto normalmente, ma circa 1500 calorie al giorno) e non ho guadagnato niente di tutto ciò di nuovo a tutti. Sono davvero contento del mio peso ora, e mangiare tre pasti sani al giorno, solo piccole quantità ogni pasto
Se avete intenzione di rinunciare al cibo per una settimana, provare ad andare sulla dieta limonata.; andando sulla dieta Lemonade, il corpo non sarà affamato e ti pulisce il sistema. Si può perdere fino a 20 chili se si rimane sulla dieta per 10 giorni.
