Che cosa accadrà se si fa 500 sit up ogni altro giorno 150 squat lenti e sollevare un wegiht 2.3 sulle braccia 3800 volte se siete 15 e 60 kg e 5,8 ft?

Che cosa accadrà se si fa 500 sit up ogni altro giorno 150 squat lenti e sollevare un wegiht 2.3 sulle braccia 3800 volte se siete 15 e 60 kg e 5,8 ft?
avrete strappato. sul serio. ma se si sta cercando di ottenere grande, si potrebbe prendere in considerazione cercando più peso e meno ripetizioni per le braccia Non essere crazy.Yeah sei alto per la sua età, ma non si avrà la volontà di continuare. Non si può semplicemente iniziare con 1000 addetti e si aspettano di portare uno. Inizio lento e costruire su quando si ha la forza di. Non viene per tutta la notte.