È il porridge bene per la perdita di peso?

È il porridge bene per la perdita di peso?
dipende da quale stiamo parlando. Ci sono molti quelli sani e per la prima colazione è eccellente. Si può mangiare con un purè di mele e cannella o frutti di bosco freschi. Come sempre è bene avere una dieta mista. Bad carboidrati e zuccheri semplici dovrebbero essere evitati. La maggior parte bassa G.I., trasformati o carboidrati raffinati sono indicati come "carboidrati cattivi". Il tipo di cereale che può aiutare con la perdita di peso sarebbe basso G.I. cereali, (richiede più tempo per il corpo a digerire - quindi una più piena per sentire più a lungo), un esempio comune di questo sarebbe cereali di avena, grano intero cereali, ecc.