Quanti grammi di zucchero dovrebbero un bambino di 3 anni, consumano in un giorno
Quanti grammi di zucchero dovrebbero un bambino di 3 anni, consumano in un giorno
Guardare le etichette del cibo che si acquista -? Evitare qualsiasi cosa ad alto sciroppo di fruttosio e prodotti alimentari di alta carb nella navata spuntino. Un pezzo di frutta, verdura, ecc è molto migliore. Non sono sicuro, ma direi il meno possibile! Un bambino ottenere abbastanza zucchero naturale di frutta e altri alimenti senza mangiare zucchero sotto forma di caramelle o bevande gassate. raffinato sould zucchero essere ridotto al mininum. le cose più importanti per un 3 anni sono calcio e vitamine. I bambini hanno un debole per i dolci naturali, il metabolismo alto e tendono ad annoiarsi facilmente (che può significare essi non mangiare tanto in una seduta come dovrebbero.) Suger con moderazione non è dannoso per un bambino piccolo, non causa iper-attività e lo fa satify un forte desiderio. Ma, probabilmente dare al bambino più zucchero di quanto si creda. Ketchup, soda, succhi di frutta, non succo di frutta bevande, burro di arachidi, prodotti da forno commerical (cialde, muffin, ecc), cereali, yogurt può tutti hanno un sacco di zucchero in loro. Il vostro bambino potrà godere lo zucchero che mangiano in un giorno molto di più se si mettono in in alimenti veramente dolci come i biscotti, ghiaccioli e altri tali alimenti "spazzatura". biscotti IMO (con moderazione) sono buone per l'anima. Passare a Cheerios o corn flakes al posto di cereali satinato o marshmallow, ottenere burro di arachidi naturale, acquistare lo yogurt normale (non la roba da bambini zuccherato coloranti alimentari), servono meno ketchup, cuocere i propri muffin (non da un mix) ed avere il vostro drink bambino succo 100% reale e più acqua e latte e lasciare che lui /lei mangiare alcuni dolci. Qual è l'infanzia senza biscotti, caramelle e dolcetti? Fino a quando lui /lei ottiene tutte le sue vitamine, minerali e macronutrienti (lipidi (grassi /oli), carboidrati (zuccheri, amidi, fibre) e proteine) e abbastanza excersize lui /lei sarà sano e bene.
