Se si guadagna fino a tre chili di troppo di un pasto che cosa si dovrebbe fare?

Se si guadagna fino a tre chili di troppo di un pasto che cosa si dovrebbe fare?
Non si può guadagnare 3 libbre mangiando un pasto, a meno che il pasto era 10500 calorie grande! Molto probabilmente l'aumento di peso è il peso dell'acqua o gonfiore che passerà presto. Cercate di mangiare un sacco di frutta e verdura al giorno successivo, e non un sacco di sodio. Il peso non ha intenzione di rimanere, non ti preoccupare :)