Che tipo di cibo si dovrebbe mangiare e cosa evitare per ridurre il grasso addominale?

Che tipo di cibo si dovrebbe mangiare e cosa evitare per ridurre il grasso addominale?
Studi medici hanno dimostrato che, in generale, il peso appena acquisita nel settore centrale (abs IE-), è dovuto i livelli di insulina. Ciò significa che essa è causata da un eccesso di zucchero /carboidrati. Diminuendo i carboidrati zuccherino riduce i picchi nei livelli di zucchero nel sangue, che diminuisce il vostro giro vita. Un'altra risposta
Alcuni dei migliori grasso della pancia bruciare i cibi sono mono acidi grassi insaturi 1. Avocado 2. Oli di Oliva 3. noci pisello 4 . scuro ChocolatesFor lista enorme ventre cibi grassi e ricette, vedi link correlati.