E 'possibile perdere 100 libbre in 12 mesi?

E 'possibile perdere 100 libbre in 12 mesi?
Di certo, però, perdere un chilo alla settimana è considerato il tasso più sano di perdere grasso, da ridurre al minimo la perdita di tessuto muscolare scossa /metabolica. Provate a puntare per circa 50-70 libbre anni INA, invece. Assicurati di incorporare una alimentazione sana ed esercizio fisico regolare. Cercare di sollevare il peso e mangiare una quantità adeguata di proteine ​​durante il tentativo di perdere peso, dal momento che bruciare il peso in più significa anche bruciare i muscoli nel vostro corpo.