Quali alimenti sono in una dieta sana?

Quali alimenti sono in una dieta sana?
verdure fresche, frutta e proteine ​​sono parte di una dieta sana. Inoltre, i grassi e gli oli sono essenziali per la salute e per sostenere la vita. Alcune persone possono vogliono evitare la carne rossa, ma non è indispensabile farlo. Includere pollo e pesce se non si è vegetariani. Mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata per aumentare il metabolismo e dare una energia supplementare.