Perché i macronutrienti e micronutrienti necessari nello sport?

Perché i macronutrienti e micronutrienti necessari nello sport?
Macronutrienti comprendono lipidi, carboidrati e proteine. Questo isrequired nello sport in quanto fornisce il nostro corpo con l'energia che getused in attività fisica. Le proteine ​​sono necessari per riparare le cellule anymuscle che è stato danneggiato a causa di esercizio strenous. Grassi arereserves di energia quando i carboidrati si esauriscono, aiuta a absorbnutrients e vitamins.MICRONUTRIENTS includono vitamine e minerali. Si tratta di processi forchemical essenziali nel corpo e per il corpo a functionproperly. Senza di essa il corpo avrà malattie da carenza come asscurvy e anaemia.Both sono necessari per il benessere generale della sportivo sothey non diventare undernourrished. Questo può portare un altro ofdiseases raggio che può mettere il sportperson in svantaggio in un actualcompetition o torneo.