Qual è la fonte di cibo di calcio più nutrienti?

Qual è la fonte di cibo di calcio più nutrienti?
Verdure, verdure verdi a foglia in particolare, sono la fonte di cibo più nutrienti di calcio. Di seguito sono riportati i contenuti di calcio per 200 calorie di verdure comuni: crescione, 2181mgBok choi, 1615mgArugula, 1280mgTurnip verdi, verdi 1187mgBeet, 1064mgBroccoli Raab, greggio [cime di rapa, Rapini], 982mgKale, scotch, 976mgCollards, 966mgCabbage, cinese (PE Tsai), i verdi 962mgChicory, 870mgSpinach, 861mgMustard verdi, 792mgSeaweed, fuco, 781mgParsley, 767mgSeaweed, wakame, 667mgEndive, 612mgKale, 540mgChard, svizzero, 537mgCelery, 500mgLettuce, foglia verde, 480mgLettuce, foglia rossa, 413mgSeaweed, Laver, 400mgCabbage, comune (danese domestici, e tipi di punta), 392mgLettuce, cos o romaine, 388mgRadishes, ghiacciolo bianco, 386mgBroccoli, grappoli di fiori, 343mg