Quanti grammi di zucchero è equilvalent di un grammo di grasso?

Quanti grammi di zucchero è equilvalent di un grammo di grasso?
non puoi davvero si riferiscono grassi e zuccheri, ma i grassi contengono molta più energia, e sono più difficili per il vostro corpo per abbattere di zuccheri semplici come gli zuccheri nella frutta. Se si sta cercando di perdere peso, allora non si dovrebbe prestare molta attenzione a quanto grasso o zucchero è nei tuoi alimenti perché il vostro corpo ha bisogno di entrambi. Optare per pane integrale, frutta, verdure crude, e un sacco di proteine ​​e di mangiare piccoli pozioni, almeno ogni due ore. In questo modo il corpo non tenere su di alimenti che mangiate di andare in "modalità di fame".