Quante mg di potassio sono in una banana?

Quante mg di potassio sono in una banana?
Una banana media ha circa 422 mg di potassium.A banana è una buona fonte di potassio. Tuttavia non è sensazionale. Ha circa lo stesso contenuto di potassio per caloria come una patata. Mentre è vero che la patata media ha circa tanto potassio come una banana, bollente /schiacciare le patate saranno rimuovere una grande porzione di che il potassio. Quindi, purè di patate fatti in casa non sono buone di una fonte come, ad esempio, una patata al forno è.