Ciò che ha più carne di proteine ​​o di lattuga?

Ciò che ha più carne di proteine ​​o di lattuga?
Dipende da come lo si misura. Se si va dalla quantità di cibo, carne macinata regolare ha 14,35 grammi di proteine ​​in 100 grammi, mentre la lattuga ha 1,36 grammi di proteine ​​per 100 grams.But per ogni porzione da 100 calorie, carne macinata regolare fornisce 4.3grams di proteine. In confronto, una porzione da 100 calorie di lattuga Greenleaf contiene 9,06 grammi. Così lattuga fornisce il mostprotein per calorie.That del bene ricordare se stai guardando la visualizzazione weight.Another: per ignorare le calorie, e andare con nutritionby
grammo
di peso
, carne (o pesce) è un'ottima fonte di proteine. Lattuga hasalmost nessuna proteina di cui parlare. Per mangiare abbastanza lattuga alle proteine ​​pari Fishin renderebbe il vostro stomaco esplodere. Lattuga è un goodsource di vitamine e minerali. Si tratta di una fonte di pessimo per le proteine.