Quanti grammi di zucchero dovrebbe avere al giorno?

Quanti grammi di zucchero dovrebbe avere al giorno?
Ero alla ricerca di una risposta a questa domanda e ho pensato di tornare e rispondere da quando ho scoperto it.I non so se questo è legale, ma ho avuto questa risposta da thedietchannel sito. L'essenza di questo articolo che ho letto è stato non più di 40 grammi di zucchero aggiunto per giorno non compresi frutta, succhi di frutta al 100% o milk.I sto lavorando molto duramente per ottenere la mia dieta equilibrata (ho una naturale affinità per dolce) ed io ha voluto fare qualche ricerca.