Qual è il valore di grassi nella dieta?

Qual è il valore di grassi nella dieta?
grassi nella dieta aiuta a regolare l'appetito e dal momento che viene digerito molto lentamente, è la principale fonte di energia tra i pasti e durante il sonno. Grasso esalta sapori e profumi e fa un ripieno pasto e deliziosa. Il grasso è assolutamente necessario per assorbire le vitamine A, D, E e K. Fat costituisce il 60% del peso secco del vostro cervello ... e DHA, che si deve
ottenere dalla vostra dieta (il corpo non può farlo), è un Omega-3 che compone gran parte del tessuto del cervello. grassi alimentari sani promuovono livelli di colesterolo buono, e aiutano a regolare l'insulina e altri ormoni. Per alcune persone, più elevato di grassi nella loro dieta previene il diabete, sindrome metabolica e ipoglicemia, così come aiuta a perdere peso. Tutti hanno bisogno di una diversa quantità di grassi, alcuni hanno bisogno di più, alcuni meno. Senza alcun grasso che si svilupperà: Cecità, immunità compromessa, osteoporosi, depressione, cancro! La pelle e capelli sarebbero asciutti o fragili ... Gli organi sarebbero tremare per il freddo ... Se si venne fame, si sarebbe morto immediatamente. Si potrebbe essere superato da malattia a causa del fallimento del sistema immunitario. Non avrebbe alcun ormoni o guaine dei nervi, le cellule non sarebbero in grado di crescere o riprodurre ... Insomma ... si muore!