Ciò che ha il più alto contenuto di calcio?

Ciò che ha il più alto contenuto di calcio?
Grazie per la tua domanda. La più alta fonte nutrizionale di calcio si trova in: semi di sesamo. Essi contengono 975mg per porzione 100 g. che è il 98% del valore giornaliero. Assicurarsi che siano intero (non mondato) e non decorticato. Questo perché il 93,8% del calcio si trova nello scafo del seme di sesamo. Per fare un confronto: 1 tazza (244grams) di mucche latte intero contiene 276mg di calcio. (28% del valore giornaliero) 1 tazza (244grams) di semi di sesamo interi contiene 1404mg di calcio (140% del valore giornaliero) (Fonte: http://www.nutritiondata.com) -Se ho trovato una più alta fonte di calcio, questa risposta sarà updated-