Che cosa si dovrebbe evitare di mangiare durante la gravidanza?

Che cosa si dovrebbe evitare di mangiare durante la gravidanza?
Il pesce è una grande e sana alimentazione per avere durante la gravidanza! La sua materia asimple di quale tipo di pesce per evitare come il grande pesce d'acqua salata che contengono alti livelli di mercurio. Acqua fresca trota fishlike, pesce gatto, bastoncini di pesce, passera, salmone, craoker, andhaddok sono ok a mangiare. Tonno può essere consumato con moderazione (una settimana servinga). pesci di grandi dimensioni come squali, pesce tegola, pesce spada, bistecche di tonno, branzino, halibut e altri pesci d'acqua salata GRANDE sono noti tocontain alti livelli di mercurio metile, una sostanza che canpotentially causare danni neurologici se consumato in largeamounts. trote di allevamento e pesce gatto, salmone del Pacifico, e bastoncini di pesce sono al sicuro. Crostacei (gamberi, aragoste, granchi, ecc) sono alsofine di mangiare durante la gravidanza. Ricordate che tutti questi sono a BeWell cotto, non alimenti crudi o smoked.Other per evitare sono - uova crude carni-Raw pollo-Raw (insalate Caesar e zabaione !!!) - Formaggi a pasta molle, tra cui Brie, Camembert, messicano stile, e ogni altro formaggio che può essere fatto con latte pastorizzato in modo inadeguato, può ospitare Listeria.-non bere latte crudo, o mangiare alimenti che contengono frutta unpasteurizedmilk.-Pate-Unwashed & amp; verdure-Foods & amp; bevande che contengono caffeina (limitare o evitare!) tè, caffè e cole-alcol-Saccarina (NutraSweet è preferibile) - epatica deve essere evitato durante la gravidanza (compresi tutti i patè) Asis contiene un alto livello di vitamina A, che può essere molto dannoso toyour baby.Anemia nascituro è comune durante la gravidanza in modo si potrebbe cercare altri waysof aumentare i livelli di vitamina a - ricordate di portare il supplemento folicacid !. Le arachidi sono anche uno spuntino sano e dovrebbero onlybe evitati se siete allergici a loro.