Quali alimenti contengono naturalmente la vitamina b4?

Quali alimenti contengono naturalmente la vitamina b4?
La vitamina B4 (noto anche come Adenina) può essere trovato in yeastand di birra cereali integrali in primo luogo. Si trova anche con altri tipi di pane B vitaminsin e cereali e miele grezzo. Piccole quantità possono essere trovati insage, menta e zenzero. E 'anche creduto che tutti i complexcarbohydrates contengono diverse quantità di vitamina B-4.