Perché porzione importante?
Perché porzione importante?
Una cosa molto importante da tenere a mente è che tutte le porzioni non sono creati uguali. Questo può essere molto significativo per quelli di noi che sono calorico cosciente. La maggior parte packaging alimentare contiene i dati nutrizionali sul retro o sul lato del prodotto. Se si esaminano i pacchetti, essere sicuri di prestare molta attenzione alla porzione. Un distributore automatico conteneva un biscotto Reeses burro di arachidi che ha segnalato conteneva 225 calorie per porzione. Un esame più attento delle informazioni nutrizionale ha rivelato che la porzione era 1/2 di un cookie. Chiunque audace abbastanza da mangiare tutto il biscotto consumerebbe un massiccio 500 calorie con un solo spuntino.
Il cookie è solo un esempio dei tanti. Anche molte acque in bottiglia stanno seguendo questa tendenza. Un prodotto molto popolare l'acqua in bottiglia ha sostenuto un magro 50 calorie per porzione. Che sembrava un po 'ripida per l'acqua, ma non è così male rispetto ad altri prodotti della bevanda. Fino a quando, ancora una volta, si guarda la porzione. Ogni bottiglia di questo particolare l'acqua era considerato 2,5 porzioni. Quindi, se si consumano l'intera bottiglia, si inghiottire 125 calorie. La lezione qui da ricordare, sempre guardare la porzione del prodotto prima di consumarlo. In questo modo, se si sceglie di rinunciare conteggio delle calorie e indulgere, si può fare in modo conservativo. Nessun punto in waisting vostra indulgenza sull'acqua!
