Che cosa è una porzione di ortaggi?
Di solito è 1/2 tazza, 1/4 chilo o 100 grammi. Può variare in base a chi sta determinando la porzione. dimensioni delle porzioni, tuttavia, l'importo che si servono di una persona durante il pasto, potrebbe essere ovunque da 1 a 3 'porzioni' a seconda del pasto e il vegetale.
