Qual è la dimensione di servizio consigliata di una cena media?

Qual è la dimensione di servizio consigliata di una cena media?
La cena media negli Stati Uniti è tipicamente costituito da una proteina, come un petto di pollo o piccola bistecche, un lato di verdure solito una tazza o più, e un cereale come una patata o fetta di pane.