Fare integratori di proteine ​​hanno effetti collaterali?

Fare integratori di proteine ​​hanno effetti collaterali?
Supponendo che si sta consumando una quantità normale di proteine ​​e sono in buona salute e normale, gli integratori non avranno effetti collaterali indesiderati. integratori di proteine ​​non sono un sostituto dietetico completo. L'eccessivo consumo di proteine ​​(300+ grammi al giorno) può avere effetti collaterali indesiderati nel rene e nel fegato. (Vedi link sotto) Ricordate sempre che troppo è sempre un male per la nostra health.so nel prendere troppe proteine ​​si danno anche voi. perché non si aggiunge il cibo biologico sulla vostra dieta, ha sostanza naturale che può farti sano. Alcuni possono avuto effetti collaterali a seconda della fonte della proteina prima considerazione è che tipo di altre cose è in integratore proteico. Alcuni sono pieni di zucchero e strani ingredienti artificiali. Fa ha dolcificanti artificiali, aromi artificiali, nascosto MSG, ecc ... In generale gli ingredienti meno il migliore, e se non si sa che è un buon prodotto poi andare con qualcosa di semplice e ha fatto la propria bevanda /frullato fuori di esso. Proteine ​​di soia - alimenti fortemente trasformati, assomiglia a nessun lungo vera proteine ​​di soia o di qualsiasi cosa naturale. Se non si sa che è una buona azienda che avevo appena evitare la soia a causa di lavorazione pesante, e il potenziale allergenico. Siero di latte - anche pesantemente trattati se non da alcune fonti che per questo processo dal latte non riscaldato. Il dottor Mercola vende una polvere di proteine ​​di qualità veramente alta dal siero di latte sul suo sito (alcune altre aziende professionali, quali disegni per la salute sono anche di alta qualità, ma quelli sono disponibili solo attraverso gli operatori sanitari). proteine ​​di canapa: se lo si utilizza si prega di lasciare in freezer dopo l'apertura, l'omega-3 di diventare rapidamente rancido in calore. La polvere non congela nel congelatore, in quanto non ha acqua in esso. Ci sono alcune proteine ​​del riso pianura sul mercato.