Does echinacea zinco o vitamina C aiutano il raffreddore?
Does echinacea zinco o vitamina C aiutano il raffreddore?
Aiutare un freddo con le erbe, la ricerca clinica vitamine e MineralsRecent ha dimostrato che la somministrazione di compresse di zinco può ridurre il tempo di soffrire di un raffreddore a metà. La ricerca clinica per quanto riguarda gli integratori di echinacea, vitamina C e zinco non si è dimostrato la loro efficacia. La ragione di zinco funziona come una losanga è che deve essere presente nella sua forma grezza (come ione) al sito di infezione (gola /passaggio nasale). Zinco sembra interferire con un 'fusion rhinovirus con cellule ospiti che è richiesta per un virus di entrare e assumere la cella per la replica. Pertanto, zinco può ridurre il numero di cellule infette, rendendo più facile per il sistema immunitario per eliminare l'infezione fredda più rapidamente. Si noti che l'acido citrico tende a rimuovere questi ioni di zinco liberi, mangiare dunque agrumi o di altri alimenti ad alto contenuto di acido citrico può causare pastiglie di zinco a diventare inefficace. Che Aiuta
a freddo
La vitamina C è indispensabile per una corretta funzione immunitaria. Purtroppo, vit. C condivide lo stesso sito recettore come il glucosio. (Tutti gli zuccheri sono suddivisi in glucosio.) Il glucosio più si mette nel vostro sistema, meno possibilità ci sono per Vit. C di legarsi ai recettori necessari per la funzione immunitaria. La gente pensa che l'assunzione di un carico enorme di vit. C è utile quando sono malati. Questo funziona solo perché contribuisce ad aumentare il rapporto di Vit. C al glucosio. Se non avessero consumano così tanto zucchero, non avrebbero bisogno di prendere in più, in primo luogo. La dieta americana è decisamente pieno di più di quello che è giusta quota di zuccheri.
Forse alcuni integratori, cure naturali e alternative possono aiutare in alcuni individui, tuttavia, nulla è stato studiato abbastanza per essere totalmente comprovata
Questo è ciò che l'ultima ricerca scientifica mostra:. Echinacea non fa una differenza significativa. La vitamina C ha contribuito solo in un processo fatto sulla formazione marines nei climi artici e ha ridotto solo la lunghezza dei loro sintomi del raffreddore di circa mezza giornata. Lo zinco però aiuta. Per ottenere l'effetto migliore, deve essere utilizzato non appena i primi sintomi del raffreddore si fanno sentire (muscoli doloranti, naso che cola, ecc). La migliore formulazione per lo zinco può essere la forma di gel per i passaggi nasali, chiedete ai vostri farmacisti se sarebbe giusto per te.
La prima domanda che mi chiedo sempre quando la lettura di qualsiasi ' la ricerca scientifica 'è: "Chi ha fatto la ricerca e come è stata condotta la ricerca?" Personalmente ho usato Echinacea o Echinacea con Goldenseal per i sintomi del raffreddore, e, nella mia esperienza, lo ha fatto aiuto. Non ho usato zinco. Nello studio utilizzando Marines, credo che i risultati potrebbero essere influenzati da quale fase il freddo era quando prima di prendere la vitamina C, la quantità di zucchero del gruppo di studio è stato consumando (vedi primo post), così come la quantità di vitamina C data .
