Cosa dannosi effetti può creatina avere sul tuo corpo?

Cosa dannosi effetti può creatina avere sul tuo corpo?
La creatina è una fonte di energia naturale utilizzato dal corpo umano per lo spostamento del muscolo. Prendendo creatina permette i muscoli a lavorare più per periodi di tempo prolungati. La creatina può essere utile quando si è raggiunto un punto nella tua formazione, dove estesi, gli allenamenti più duri non abbattere i muscoli a dannosi levels.The effetti dannosi di creatina sono danni epatici e renali, ma gli effetti collaterali nocivi in ​​genere si verifica solo se si prende troppo molto creatina. È necessario assicurarsi di bere molta acqua durante l'assunzione di creatina perché la creatina utilizza un sacco di acqua e può facilmente disidratarsi. E 'anche importante che non si prende alcun farmaco che si disidrata o è dannoso per il rene quando sulla creatina perché che può rendere difficile sul tuo corpo e pericoloso a prendere.