Come si fa a perdere 20 chili velocemente e rimanere magro in modo sano?

Come si fa a perdere 20 chili velocemente e rimanere magro in modo sano?
Per perdere peso in modo sicuro e tenerlo spento, unire una dieta equilibrata con abbondanza di esercizio. Dopo la piramide alimentare USDA è il modo migliore e più sicuro. Se si perde il peso velocemente, è difficile sui vostri organi, e la maggior parte delle persone che guadagnerà il peso indietro. Quando si perde peso senza esercitare, si perde il muscolo. Quando si guadagna il peso indietro, si guadagna il grasso. Essere sicuri e consultare il medico.