Quali sono fonti affidabili di vitamina B12 per i vegani?

Quali sono fonti affidabili di vitamina B12 per i vegani?
Una marca di lievito alimentare, Red Star T-6635 + (Vegetarian Support Formula), è una fonte affidabile di vitamina B12. La maggior parte delle latte di soia e prodotti di soia hanno vitamina B12 aggiunto. Inoltre ci sono supplementi di vitamina B complessi disponibili. Le vitamine del gruppo B bisogno l'uno dell'altro per lavorare in modo efficace. Berocca contiene 10 mcg di vitamina B12. B-Fresh fa anche da masticare e mentine che contengono vitamina B12. Per ulteriori informazioni sulla vitamina B12 nella dieta vegana, clicca sul link qui sotto -