Sono noccioline ingrassare?

Sono noccioline ingrassare?
In poche parole, le arachidi necessari per far alimento estremamente sano andits inclusione nella nostra dieta quotidiana aiuta a fornire vari necessaryminerals come rame, selenio, zinco, magnesio e iron.Peanuts sono di gran lunga la migliore fonte di proteine ​​vegetali, in theirroasted o form.Peanuts prime contengono una piccola percentuale di grassi saturi. Thepresence di grassi saturi è di solito ciò che provoca problemi di aumento di peso obesityand. I grassi presenti nelle arachidi sono "necessarie" aiuti fatsthat nel corretto funzionamento del corpo. Come tutti gli alimenti vegetali, le arachidi non contengono colesterolo e di aiuto nella riduzione del colesterolo cattivo LDLor. I grassi insaturi presenti nelle arachidi arecompletely innocui e sono noti per aiutare a prevenire le malattie cardiache.