È il burro più sano per una persona di oleo o margarina?

È il burro più sano per una persona di oleo o margarina?

Dipende da quello che si sta guardando. Ognuno di essi ha diversi livelli di colesterolo, grassi insaturi e grassi trans. Si può essere più elevato in una sola, ma inferiore in un altro.



Miglior suggerimento è quello di utilizzare l'olio extra vergine di oliva o di un prodotto a base di diffusione OEVO, come Olivio (uno spread a base di olio d'oliva .)



per cercare di dare una immagine mentale: pensare alle due in termini di stuzzicadenti contro ramoscelli ... e il tuo arteria è una tazza. È possibile inserire più stuzzicadenti in coppa dal momento che sono piatta e diritta vs ramoscelli che hanno filiali. Margarina e burro hanno più rami nella loro struttura fisica e questo è ciò che intasa le arterie ... tuttavia prodotti a base di olio d'oliva sono così dritta le arterie non si intasano più velocemente. Questa è la differenza tra grassi saturi e insaturi. Grassi


Trans sono simili a questo, si riferisce anche alla struttura fisica. I grassi trans sono stati collegati a un aumento in molti studi di salute come il cancro, il morbo di Alzheimer, il diabete ecc ...




spread come Olivio che io uso, avere 0 grassi trans. Basta leggere le etichette prima di acquistare qualsiasi cosa.